体内感覚を育てる 【Vol.13】お尻が下がると、腰が「黙って」しまう
身体と対話する整体コラム Vol.13腰痛といえば、「腰を反りすぎている姿勢」を思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし整体の現場では、逆に「腰のカーブがなくなり、真っ直ぐになっている方」も少なくありません。横から見ると、このような姿勢...
姿勢と動き
体内感覚を育てる 姿勢と動き 【Vol.12】反り腰の人が疲れやすい理由｜腰ではなく呼吸と腹圧の話
身体と対話する整体コラム Vol.12「いつも腰が重だるい…」 「反り腰を直したくて、無理に骨盤をぐっと後ろに倒したり、腹筋を頑張ったりしている」 そんな方は多いのではないでしょうか？「姿勢が悪いから腰が痛いんだ」「骨盤が歪んでいるから矯正...
姿勢と動き 【Vol.10】姿勢と呼吸の深い関係｜「横隔膜」がサボると、体はどうなる？
身体と対話する整体コラム 【Vol.10】「姿勢が悪いと、肩こりや腰痛になりやすい」 これは多くの方がイメージできると思います。しかし実は、「姿勢」と「呼吸」はセットだということをご存知でしょうか？ 姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、呼吸が浅く...
呼吸（姿勢と心の架け橋） 【Vol.5】姿勢を正そうとして、逆に体が痛くなる理由
身体からだと対話する整体コラム Vol.5「姿勢を正しなさい」 これは、私たちが子供の頃からよく言われてきた言葉です。猫背や巻き肩が気になると、ついつい背筋を伸ばし、胸を張り、肩甲骨を寄せて、いわゆる“良い姿勢”を作ろうとしてしまいますよね...