呼吸（姿勢と心の架け橋） 【Vol.11】肩こりは「呼吸の浅さ」から始まる｜首肩が疲れる本当の理由
身体と対話する整体コラム Vol.11肩こりがつらいとき、多くの人は肩を揉んだり、湿布を貼ったりします。 確かにその場では一時的に楽になるかもしれません。しかし、すぐに戻ってしまう頑固な肩こりに悩まされてはいませんか？いつも肩が重石を乗せら...
呼吸（姿勢と心の架け橋）
呼吸（姿勢と心の架け橋） 呼吸（姿勢と心の架け橋） 【Vol.9】気づくと、息が浅くなっていませんか？
身体と対話する整体コラム 【Vol.9】気づくと、息が浅くなっていませんか？気づくと息が浅い深呼吸をしようとすると苦しい肩がいつも上がっていて、力んでいる寝ても疲れが抜けない、回復しないなぜか不安や焦りを感じやすいこれらの不調の背景にあるこ...
呼吸（姿勢と心の架け橋） 【Vol.5】姿勢を正そうとして、逆に体が痛くなる理由
身体からだと対話する整体コラム Vol.5「姿勢を正しなさい」 これは、私たちが子供の頃からよく言われてきた言葉です。猫背や巻き肩が気になると、ついつい背筋を伸ばし、胸を張り、肩甲骨を寄せて、いわゆる“良い姿勢”を作ろうとしてしまいますよね...